本帖最后由 孙大师 于 2016-3-3 18:31 编辑
# }) q+ r. D3 |5 ^" X8 K" o* Z9 L% q. b' Z3 N; f; G
早餐,对于每个人都非常重要,可以晚上不吃饭,但是绝对不能早上不吃饭!
/ D/ J! N v( t6 Q' m: j6 o& d" |& \7 A1 H
我个人由于比较轻快,所以早上喜欢自己做饭。
/ w# a5 m- H F1 y3 b, b# n2 z& A% o2 ?* U+ }( i+ \$ w
一年之计在于春,一日之计在于晨!5 P# H6 }/ K) f6 E* e0 Q
8 v- b H; @. ^ [5 }5 h- `
早上 7:00起来后 ,一通洗漱,然后先把稀饭煮起,接下来就是出去慢跑2KM+ M" R8 h9 t' Y; C9 R% Z$ u8 c% \
* U7 e/ A4 o, v3 ]( h9 R6 g " p- L3 w) A% a2 @" p: Z
0 k2 z2 [6 N9 S( c* S早上慢跑好处多,咱就不说了。0 {, b+ ^4 v" G9 `- q+ a! b
2 }3 ?' ]7 w f" j3 D. U回来后,简单的器械运动一番,然后开始做馒头!。。哈哈& M( w+ A) p7 [( w
/ G& I/ k- _/ w9 h/ _首先 烧水
0 c1 o. B- }2 P) f/ ]8 y- S. o! d* {
) v* F/ r7 A& f$ n7 i* ^! K
& |" c; D4 q& u8 m在做馒头的水里先放点白糖
2 j X4 s) n6 ]9 L R$ y 8 ?4 J; K1 t; e* m+ g& q
8 o. `! F4 Q, m2 C) D( ?6 m然后开始用筷子搅拌+ t+ h4 V. D& i2 P

8 S# z! O) A; R0 Q3 C# k% H
7 s) |- R* a) q2 [/ L5 [1 J7 I" o/ a R0 G+ h5 t$ U9 G5 L* c
逐渐放入面粉,直到筷子不能再搅拌6 o/ O* `' F+ V$ ?

0 O8 F) n" o; r# m h
" o+ H, B1 j/ t咱就开始用手挤压和面; K5 }, U8 }. u1 A
( x L! U# h8 e- u+ p
" b# a' r: w& K; v# c
最终挤压道面筋效应) {' w- `( Y! Q8 |) U: E+ C1 A1 z
( U7 w# J. f1 b& u5 L$ G- q) |
( y7 P6 ~7 F, G) u3 {放菜板上用刀切
8 `1 w0 v a+ S & X7 {) t0 W& d3 O9 h3 Z
: V5 b3 ]- P% Q! \/ I
0 p+ b- E8 e1 i/ R
5 O$ d1 U+ c: U7 y* B+ i来个FC手柄:
4 J2 C( r+ d8 ~2 S7 {
2 V9 Q# I/ i: D; J3 B+ |3 F: x& }! Q+ ?/ U
水开了# f+ H7 @# W k }& a

, g+ c* b6 s; p' e4 [* @. l. c* V" V
0 H u6 K0 \" w6 x% `- O0 Z+ v放个蛋在水里+ K& q' ~' r5 p$ H2 m
+ ?* U+ a# m5 G% S8 e. s5 ]4 K
0 f& Q; R0 y( y: H放上准馒头9 r& i( q1 c9 Z; j# G! i' ?% O

* e, |' E; U6 K/ Q2 `
, c& U8 @) w! B" }4 U旁边的稀饭已经好了, s4 B9 Y) E1 k: t

; `0 ~* I8 J9 @! g
4 ~- i5 B8 K6 D# d3 r
* y* Y8 \! p7 J1 {1 V. X- A$ m1 [3 X
蒸的途中5 m3 y# O* i% v* U
2 `5 \# f, m) R
& P, @; y5 T+ k. H6 n1 u馒头蒸好# W Z& Q. _4 o$ n8 p- U5 O' ] z
- C* X: D: Z2 E2 u& O: v6 n( k
& i/ t" `, A: U' G4 u
关火后将牛奶放如锅里稍微汤下- E& t* b9 t' s6 K
3 y4 f" S# Z# G1 r) I
( h6 z) y* x. J+ B; r& `3 }1 h
端上桌子开吃啦。。。。5 O- H$ J5 f' f$ @; C1 I4 s3 v
 |