本帖最后由 孙大师 于 2016-3-3 18:31 编辑 ) Q( }. X1 U: F" b
# Y2 m D; \2 }6 M. u0 u) m9 w早餐,对于每个人都非常重要,可以晚上不吃饭,但是绝对不能早上不吃饭!1 Y% a/ T) P( H, W
@ ^% n# Y( o# L- Q( I4 u我个人由于比较轻快,所以早上喜欢自己做饭。
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一年之计在于春,一日之计在于晨!' F. p$ c$ M0 `9 X/ I a
, p# r8 ~% B: L% j早上 7:00起来后 ,一通洗漱,然后先把稀饭煮起,接下来就是出去慢跑2KM
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早上慢跑好处多,咱就不说了。
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回来后,简单的器械运动一番,然后开始做馒头!。。哈哈6 S1 }& c4 S- q" f: P# G- W
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首先 烧水
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在做馒头的水里先放点白糖7 f- q% B3 {5 a( O" o) Z' i: Q

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然后开始用筷子搅拌' ?8 {9 i6 u0 n; e2 d

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" I* n8 J% e6 d逐渐放入面粉,直到筷子不能再搅拌
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$ G2 d: Z2 R+ U8 w咱就开始用手挤压和面
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最终挤压道面筋效应
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放菜板上用刀切& G. b* ^1 u: a( S9 v" s( Q* ]
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$ Q) \5 n- Z1 X* a2 X, g来个FC手柄:) K3 I; `! |2 W* g. R m

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% q# {, o; i+ V! p+ p9 A- l水开了
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放个蛋在水里! U, E* @; o5 h( ~- `8 f, C" W3 }
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放上准馒头- j a# u/ m& z/ W7 _

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旁边的稀饭已经好了
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蒸的途中
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; _# }) m. z! t* G馒头蒸好
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关火后将牛奶放如锅里稍微汤下8 W9 s% K7 l- F9 w4 J( k
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4 U5 R; H4 T9 |7 Y% ~% T4 d( N端上桌子开吃啦。。。。
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